VOEDINGSSTOFFEN

Voor het verkrijgen van optimale doseringen aan voedingsstoffen staat een gezond voedingspatroon op de eerste plaats, eventueel aangevuld met hoogwaardige supplementen. Een gezond voedingspatroon is gevarieerde natuurvoeding ofwel volwaardige voeding die over voldoende voedingsstoffen beschikt en waarbij jouw lichaam optimaal kan profiteren van de gezondheidsvoordelen die deze stoffen bieden. Denk aan de basis voedingsmiddelen die onmisbaar en het liefste biologisch zijn:

• Groenten en fruit

• Vette vis, mager vlees, gevogelte en eieren

• Goede vetten zoals extra vierge olijfolie en kokosvet

• Noten, zaden, peulvruchten en kiemgroenten

• Kruiden (vers) en specerijen

• Gezuiverd water en kruidenthee

KLACHTEN

Bij gezondheid is er sprake van een balans tussen lichaam en geest en in geval van ziekte is deze harmonie verstoord. Ziek zijn betekent niet in balans zijn (disbalans). Onverwerkte problemen en emoties of langdurige stress kunnen zich op den duur uiten in lichamelijke klachten. Voor alle functies in het lichaam zijn dus de juiste voedingsstoffen nodig. Wanneer er een tekort ontstaat aan een of meerdere stoffen zal dat leiden tot het afnemen van de functies van organen. Het gevolg hiervan zijn klachten zoals:

• Vermoeidheid

• Hoofdpijn

• Maag- en darmklachten

• Allergieën of intoleranties

• Schildklierproblemen

• Huidaandoeningen

• Laaggradige ontstekingen

Onbehandeld kun je jaren doorsukkelen met deze klachten. Uiteindelijk kan het dan resulteren in chronische aandoeningen zoal prikkelbare darm syndroom (geen aandoening als meer een verzamelnaam voor darmklachten), lekkende darm (leaky gut), insulineresistentie, obesitas of diabetes II. Ook artritis of osteoporose en vele andere chronische aandoeningen kunnen wellicht preventief voorkomen worden.